Yoga y Pilates con Sonia Lorenzo
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Aprende a mejorar tu salud y bienestar
El Yoga es considerado la ciencia de la vida; la, respiración, la, relajación, las asanas o posturas de Yoga, la dieta y la meditación ejercitan todas las partes del cuerpo ayudándonos a mantener un estado óptimo de salud integral.. Liberando tensión física y mental. Ayudándo a combatir el estrés, la ansiedad y las fobias. Fomentando el sistema inmunitario. Incrementando la, energía vital, el poder y el control mental. Mejorando la calidad psico-física y obteniendo una mayor integración de cuerpo, mente y emociones. A>
Clases impartidas por Sonia Lorenzo.
Sonia lleva 25 años dedicada a la, enseñanza de Yoga y Pilates. Se ha formado en la India en diversos estilos de Hatha Yoga:Rishikesh, Ashtanga Vinyasa, Iyengar, terapéutico. Practicando con reconocidos maestros como Pathabi Jois, Desikachar o Shiva Rea.
Se formó en Pilates con Polestar Pilates y Stott Pilates.
Su interés en seguir aprendiendo la llevó a formarse en PNL, coaching y Terapia, Gestalt.
Sus clases se caracterizan por desarrollar el enfoque en el momento presente, "habitando el cuerpo", prestando atención a lo que nuestro cuerpo nos quiere decir a través de la postura, la respiración etc.
Diferentes niveles de práctica
Tanto las clases de Yoga como las, de Pilates tienen diferentes niveles de intensidad.
Hay clases de iniciación y clases de nivel intermedio.
Las clases terapéuticas están orientadas a trabajar diversas patologías, de la columna vertebral así como problemas articulares de hombros, rodillas, caderas etc. También enfocadas a combatir la ansiedad el estrés o la depresión etc. >
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